PROMOTIONS D'AUTOMNE - REDUCTION DE 30 %

Chambres d'hôtes "Bois Soleil" à Signes (Var)

OFFRE A NE PAS MANQUER !

En Octobre et Novembre

Pour deux nuits réservées, la troisième nuit avec petit déjeuner est offerte
soit une réduction de plus de 30 %

Profitez d'une très belle arrière saison pour découvrir ou revisiter une très belle région, embellie des couleurs de l'automne. 

Les vacances scolaires vous permettent de vous retrouver en famille.
De nombreuses activités vous offrent des plaisirs à partager : accrobranches, parc de loisirs, randonnées... et vous permettent ainsi de prolonger les vacances estivales.

Réservation sur le site Gites de France Var annonce 2499 ou
sur www/chambres-d'hôtes-bois-soleil.com

Vacances en famille

Chambres d'Hôtes "Bois Soleil" à Signes (Var) 

La suite familliale "Carmine" est composée d'une chambre double et d'une chambre aménagée de deux lits simple et d'un vrai lit pour bébé. Chaise haute, poussette, table à langer sont à votre disposition pour vous permettre de voyager "léger".

Avec de jeunes enfants et après un long trajet, je vous propose un diner "arrivée". Cette formule simple vous est proposée au prix de 18 €/pers et 8 €/enf. et vous permet une arrivée sereine.

De nombreuses activités s'offrent à vos petits et grands enfants :

LE TEMPS DES SAISONS, LE TEMPS DE LA SIESTE

ELOGE DE LA SIESTE par Mamé Annie

Au fil des jours et des saisons - le 23 Juin 2014 à 00:05

     

Qui n' a pas fait une petite sieste surtout l'été sous un parasol ou à l'ombre d'un bel arbre ?

Appelée aussi "Méridienne" la sieste est un temps de repos pris au cours de la journée (ou la nuit pour les travailleurs nocturnes), le plus souvent après le déjeuner.

La sieste ferait partie du patrimoine génétique de l'être humain et serait programmée pour être pratiquée entre 12 h et 15 h au moment où la fatigue apparaît et l'attention diminue. Contrairement aux idées reçues, même si l'on n'a pas pris de repas avant, le besoin de dormir se fait sentir .

 Le mot sieste vient de l'espagnol siesta, et celui-ci du latin sexta, qui signifie « la sixième [heure du jour] ».

Pratiques et cultures:

La pratique de la sieste diffère selon les cultures, le climat et les individus. 

Il est important de distinguer plusieurs types de siestes :

• la micro-sieste, qui dure moins de 5 minutes ;
• la sieste éclair, qui dure généralement entre 10 et 30 minutes ;
• la « sieste royale », à partir d'une heure.

 

La sieste de Gauguin

Climats :

Dans les pays chauds, la sieste est couramment pratiquée, aux heures les plus chaudes lorsque le soleil est au zénith : la chaleur ne permet pas d'activité très physique et le travail est remis aux heures plus fraîches. Dans les pays plus froids, la sieste est moins courante.

Les enfants en bas âge ont souvent besoin de ce moment de repos, au moins sous la forme d'un « temps calme » tel que le pratiquent les écoles, par exemple.

 

 

Cultures :

En Occident, la sieste est souvent vue comme un luxe, un temps volé au temps de travail ou à d'autres activités ; elle peut être stigmatisée comme paresseuse. Lors de la sieste, il est possible de s'allonger simplement ou de dormir franchement.

En Espagne, les horaires des bureaux laissent aux Espagnols le temps de faire la sieste : ils reprennent le travail dans l’après-midi, vers 15 ou 16 heures, pour finir entre 20 heures et 21 heures. Mais les Espagnols profitent en fait de la longue pause déjeuner pour rester des heures à table : plus de 2 heures, contre 45 minutes dans les autres pays européens. Le gouvernement espagnol essaye sans succès de modifier cette habitude : les horaires des fonctionnaires pourraient désormais finir à 18 heures.

Au Japon, de nombreuses entreprises ont aménagé dans leurs locaux des espaces destinés à la sieste plus ou moins obligatoire de leurs employés

 

LA Sieste 1845-1922 - Evariste Carpentier

Les effets sur l'organisme, Intérêts:

• La sieste permet de regagner de la concentration et de l'énergie, et met de bonne humeur.
• La sieste a des effets bénéfiques non négligeables sur la santé. Elle permettrait une diminution significative de près d'un tiers de la mortalité due aux maladies cardio-vasculaires.

Les résultats d'une étude montrent que les sujets les plus éveillés et les plus performants l'après-midi sont ceux qui ont pratiqué la sieste.

• Une sieste courte permettrait même de faire un gain de une à deux heures de sommeil par nuit. En effet, la sieste est composée essentiellement de sommeil lent profond, et ce sommeil est de loin le plus réparateur pour l'organisme.
• La sieste est fortement conseillée par de nombreux spécialistes du sommeil. Elle permettrait de réduire significativement les risques d'accident de la circulation.

Les statistiques nationales indiquent que la majorité des accidents se produisent au cours de périodes chronobiologiques de somnolence maximale (entre 2 et 6 heures du matin et entre 13 et 15 heures). C'est pendant ces périodes que se comptent les accidents les plus graves pour toute tâche qui exige une grande vigilance et une grande efficacité.

Certains employeurs en ont d'ailleurs bien compris l'intérêt – en termes de productivité notamment –, et aménagent un espace à cet effet pour ceux qui le désirent, au calme et dans le noir. La sieste serait également bénéfique pour la mémorisation : d'après une étude, les personnes qui dorment dans l'après-midi retiennent beaucoup plus de tâches.

D'autres études confirment même que non seulement elle augmenterait les performances intellectuelles de 20 %, mais aussi qu'elle libère notre créativité.

Cette pratique est utile pour lutter efficacement contre le stress accumulé dans la journée, et favorise la récupération musculaire et mentale. Or, on ne compte plus les études ayant établi un lien entre les effets néfastes du stress et l'incidence de la mortalité résultant de maladies coronariennes, ce qui pourrait avoir indirectement des effets positifs sur l'espérance de vie.

En 2007, en France, un « programme d'action sur le sommeil » (PAS) visant à réhabiliter la sieste est mis en place par le ministère de la Santé et des Solidarités.

Le plan est composé de 4 axes :

• informer et éduquer le grand public, enfants et adultes ; 
• informer et former les professionnels de santé ; 
• auditionner les structures existantes et donner la priorité au financement de réseaux ville-hôpital et de centres d’exploration du sommeil ;
• proposer des recommandations sur les psychotropes, tranquillisants et expérimenter la sieste en entreprise21. 

Mais la pratique de la sieste fait face à deux facteurs de la vie moderne, atténuant les historiques axes nord-sud et est-ouest qui en traçaient la carte mondiale :

d'une part, la société de marché qui impose des horaires continus et, d'autre part, les progrès de la climatisation dans les pays chauds.

 

Van Gogh - la sieste

Inconvénients :

• Au-delà de 30 minutes de sieste, il peut être assez difficile de revenir à un état d'éveil concentré23, des conséquences négatives sur la vigilance et les performances, que l'on nomme « l'inertie du sommeil » : plus on dort longtemps dans la journée, moins on émerge facilement du sommeil. Juste après une longue sieste, l'idéal est d'éviter de réaliser des tâches nécessitant un temps de réaction rapide.
• Une sieste trop longue ou trop tardive serait néfaste sur la quantité et la qualité du sommeil nocturne qui suit  La sieste n'est pas recommandée en cas d'insomnies sévères.

Les effets bénéfiques de la sieste sur le cœur sont controversés :

certaines études ?? concluent à une augmentation de 50 % du risque d'attaque cardiaque chez les personnes pratiquant régulièrement la sieste. Mourir en faisant la sieste je veux bien !

  

                                                  Alors bonne sieste !

                                                    

SUNDAY RIDE CLASSIQUE - Compte-rendu de course

Gite - Chambre d'hôtes Bois Soleil a eu le privilège de recevoir Emmanuel et Véronique Lentaigne, 

leur enthousiasme, leur générosité, et leur sympathie ont illuminé ce week-end.

EMMANUEL LENTAIGNE VAINQUEUR DU CHAMPIONNAT PROCLASSIC

SUNDAY RIDE CLASSIC, CIRCUIT PAUL RICARD DU CASTELLET

LES 5 et 6 AVRIL 2014

Les pilotes profitent de l’hiver pour remettre en état leur moto. Manu a procédé aux changements de pistons, d’arbres à cames, disques de frein, soupapes et ressorts de soupape, etc. Il a passé aussi beaucoup de temps à améliorer les réglages du moteur. 

Mais début janvier, Manu ressent, à nouveau, de violentes douleurs dans l’épaule : un arthro-scanner décèle alors l’arrachement d’un ligament de l’épaule à 90 % ! …. L’opération est vite programmée dans les jours qui suivent car le rétablissement demande plusieurs mois de convalescence.

Mi-janvier, nous assistons à l’AG Proclassic et découvrons le calendrier 2014 de notre Championnat. Manu fait alors une croix sur Le Castellet… car il pense que son épaule ne lui permettra pas d’y participer… Force de courage et de persévérance, Manu est présent !

Au moment d’enfiler son casque, il se met à saigner abondamment du nez et doit partir avec une narine bouchée par du coton ….Je l’accompagne en pré grille et le quitte pour m’installer au muret afin de le chronométrer et le panneauter. 

La séance s’effectue  sans problème avec un chrono de 2,28,09. Manu n’a effectué que 6 tours car drapeau rouge. Quelques minutes après, la séance reprend mais sans Manu. Il pense que deux ou trois tours de piste supplémentaires ne l’aideront pas à améliorer son chrono. Je constate qu’un cache latéral s’est décroché et pendait au-dessus du frein, ce qui le gênait pour freiner de l’arrière !

 

J’attends impatiemment que la feuille officielle des temps soit affichée pour voir où Manu se situe par rapport aux 41 autres concurrents Proclassic. SUPER ! IL A FAIT LA POLE !

Voilà une saison qui démarre bien. Manu avait sa revanche à prendre avec deux moteurs cassés à Croix en Ternois pour les deux dernières manches 2013 !

Samedi 5 avril 2014 – 1ère course – il fait beau et chaud et l’assistance Snecma d’Istres est venue passer le we avec nous pour nous aider 

Il prend un excellent départ mais se fait doubler dans la première ligne droite, il repasse au freinage. Deuxième tour, il est en tête et ses chronos dégringolent. Il restera en tête jusqu’à l’arrivée et gagnera la course avec 0'931 d’avance sur le second. Je verse ma petite larme ; depuis deux ans, il a fait beaucoup de 2ème place mais n’en avait pas encore gagné une … ENFIN ! Podium, remise des coupes et la Marseillaise !

Que d’émotions et de bonheur. Lui qui a passé tellement d’heures à peaufiner la préparation de sa moto …c’est mérité – mais il y a aussi une super motivation et une grosse attaque !!!

Dimanche 6 avril 2014 – 2ème course – il fait toujours beau et chaud. Nous espérons revivre ces moments exaltants de la veille. Départ de la course, pas canon, mais Manu pète un chrono de 26,66 ! il est deuxième au premier tour … Je me rassure en me disant que deuxième c’est quand même bien ; les tours passent et il reste deuxième ; je pense que c’est fini pour aujourd’hui … mais à deux tours de la fin il m’arrache un chrono de 2,25,79 et passe en tête ; (en ayant fait l’ « inter » dans un trou de souris !) 

Au tour suivant, Nino le redouble dans la ligne droite avant « Signes » mais Manu lui refait l’ « inter » à deux virages de la fin. Il repasse en tête. Moi, je ne vois pas tout ça – juste, devant moi le drapeau à damiers qui se baisse et Manu qui passe en premier (avec seulement 0’’090 d’avance …)  J’exulte !! re podium, re coupe, re marseillaise, mais on ne s’en lasse pas !

Véronique Lentaigne

Winter Series - GT Open Circuit Paul Ricard le 15 Février 2013

MANIFESTATION A NE PAS MANQUER !

CIRCUIT PAUL RICARD

                                  15 Fevrier 2013 - Winter Series

                                   international GT Open

Les équipes et pilotes engagés pour la saison 2013 de l'International GT Open se retrouveront pour une séance de préparation les 15 et 16 février au Circuit Paul Ricard.

La saison de l'International GT Open débutera au Circuit Paul Ricard les 27 et 28 avril.
Plus d'infos: www.gtopen.net

Sur invitation uniquement : veuillez envoyer nom, prénom et email à winterseries2013@circuitpaulricard.com avant le 15 février.
Une confirmation à présenter à l'entrée du circuit sera envoyée par email.

• Programme de roulage

Les évènements du mois en Provence méditerranéenne

La Provence méditerranéenne vous offre des senteurs, des couleurs, des émotions tout au long de l'année. 

Non, il n'y a pas que des animations estivales ! riche d'un patrimoine traditionnel, multiculturel, ouverte sur le monde des arts et de la création, notre région s'enorgueillit de nombreuses manifestations conviviales, joyeuses, colorées et divertissantes. Soyez au rendez-vous, amusez-vous, dégustez. En Provence, la fête c'est toute l'année !

Capitale de la culture européenne en 2013 Marseille est la citadelle et le carrefour multiculturel de l'Europe,  

De grands évènements sont organisés tout au long de l'année : dance, art contemporain, théâtre, cirque, arts de la rue, cinéma, photo, musique, design, ainsi que grandes fêtes populaires et de nombreux festivals.

L'année 2013 s'annonce exceptionnelle. Du 12 janvier au 31 décembre 2013

Cérémonie d'ouverture de Marseille capitale de la culture 2013 

Coup d'envoi des festivités pour célébrer Marseille capitale européenne de la culture. Dans un centre-ville réservé aux piétons, spectacles, expo, installations, parade des lumières… le 12 et 13 Janvier  www.mp2013.fr

Festival de cirque contemporain à La Seyne/Mer

chaque jour plusieurs compagnies vous présentent leurs créations, c'est beau, drôle, poétique et magique... Sous chapiteau chauffé aux Sablettes. Venez rêver !

Du 24 Janvier au 3 Février        www.ot-la-seyne-sur-mer.fr

Oursinades à Sausset les Pins

Grand festival d'oursins, coquillages et fruits de mer sur le port. Toutes les terrasses sont animées. Bonne ambiance, musique, foire artisanale et folklore provençal au rendez vous.

Le 13, 20 et 27 Janvier  www.ville-sausset-les-pins.fr 

La Route du Mimosa - A partir du 15 janvier

Sous un agréable soleil d'hiver et entouré de somptueux paysages, suivez les 8 étapes de charme :  

Bormes, le Rayol Canadel, Ste Maxime, St Raphaël, Mandelieu,Tanneron, Pégomas pour terminer à Grasse au musée international du parfum et dans les célèbres parfumeries Galimard, Fragonnard et Molinard. 

giteboisoleil.fr  

Les Stars de la F1 au circuit Paul Ricard

La saison 2013 du Circuit Paul Ricard (situe a 5 minutes du Gite Bois Soleil) nous apportera certainement des événements de qualité. Nous attendons patiemment le nouveau programme et nous ferons partager le calendrier des courses automobiles et moto, essais, stages de pilotage et autres concerts.

En attendant la publication de ce beau programme, voici une video de pilotes exceptionnels sur le Circuit.